케이블 컬
팔 | 머신 | 난이도 하
자세는 이렇게 하세요.
- 그립을 양손으로 잡고 케이블을 바라보고 섭니다.
- 팔꿈치를 고정한 상태에서, 이두의 힘으로 케이블을 잡아당깁니다.
- 정상지점에서 이두근을 수축시킨 뒤, 팔을 천천히 내려 시작 자세로 돌아갑니다.
잘 모르겠다면 영상을 추천해요.
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