背部伸展

手臂 | 啞鈴 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙手掌面相對，抓緊啞鈴，然後保持身體挺直。
  • 保持肘部不動，將啞鈴盡可能高舉起來。
  • 然後，慢慢地將啞鈴放下，回到初始姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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