滑輪聳肩

肩膀 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙腳打開至肩寬的位置，然後用雙手抓住電纜手柄。
  • 把肩膀拉起來，好像把肩膀貼在耳朵上一樣。
  • 感受到上斜肌的抵抗力，然後慢慢放下肩膀，回到起始位置。

如果不太清楚的話，建議參考影片

如果好奇 케이블 슈러그 概念

想知道 케이블 슈러그 的基本姿勢

想要逐步了解 케이블 슈러그 的方法嗎？

記錄今天的運動並成長吧

記錄今天的運動