平行握把闊背下拉

有氧運動 | 徒手 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將膝蓋高高舉起並在原地跳躍。
  • 像快速跑步般的揮動手肘，讓其形成90度的角度。
  • 儘量減少與地面的接觸時間。

如果不太清楚的話，建議參考影片

如果好奇 패러럴그립 랫풀다운 概念

想知道 패러럴그립 랫풀다운 的基本姿勢

想要逐步了解 패러럴그립 랫풀다운 的方法嗎？

記錄今天的運動並成長吧

記錄今天的運動