Cable轉體

腹部 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 調整纜綱機的高度與肩膀高度相同，並且平行站在纜綱旁邊。
  • 手握纜綱把手，保持手肘直立，利用腹肌的力量扭轉上半身。
  • 感覺到腹肌的刺激後，返回起始姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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