槓鈴弓箭步

腿 | 杠鈴 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將啞鈴置於背後肩膀上
  • 張開你的腳步
  • 視線要朝向前方
  • 當兩腿彎曲角度達90度時，要放低臀部
  • 保持重心不偏向任何一方
  • 在彎曲膝蓋時使自己站起來

如果不太清楚的話，建議參考影片

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