姿勢請這樣做.

• 將繩索連結到纜線機上，並且在拉繩時向前彎身。
• 保持手肘固定的狀態，慢慢將繩索向前推，同時將手臂展開。
• 在感覺到三頭肌的刺激時，慢慢回到起始姿勢。

記錄今天的運動並成長吧