🤔 請問你有聽過‘健身房捐款天使’這個說法嗎？

所謂‘健身房捐款天使’是指那些開始運動時充滿幹勁，長期註冊健身房後卻不來運動的人。尤其是年初到健身房時，經常可以遇到這些天使們。

BurnFit 是一款為那些難以持續進行肌力訓練的人，提供幫助養成運動習慣的應用程式服務。

BurnFit 團隊為了提升應用程式的效果，根據自定義的目標使用者族群逐步發展服務。我們定義的開發階段（=目標使用者）主要分為三個階段：

1️⃣ 能夠自己制定運動計劃的人
2️⃣ 難以制定運動計劃的人
3️⃣ 知道肌力訓練有益，但尚未有過經驗的人

---

能夠計劃性地管理運動的簡單直觀的運動日誌（～2022年）

為了養成運動習慣，我們最初集中的使用者族群是所謂稍懂運動的中、高級者。因為他們已經透過親身體驗了運動的樂趣和效果，所以我們認為相較於其他使用者族群，能更容易提供效果感。

在任何領域都是如此，為了在一定水平以上提高實力，需要制定更長期的計劃。肌力訓練也一樣。在訓練中，中高級者無法像初學者每次訓練都增加重量，而且因為為了成長所需的過負荷量絕對提高了，所以休息（例如，減重訓練）也需要計劃性地進行。

在這時所需的就是『運動日誌』。為了確認上週深蹲的重量和次數，以及下肢訓練的頻率等定量數據，或者進行對訓練過程中不足之處的定性回顧， 便需要一個易於編寫且直觀可查的『運動日誌』。

日誌中會記錄許多資訊。BurnFit 也基於這些輸入的資訊專注於數據分析，以了解用戶是否正確成長，並與上週、上個月的運動狀況進行比較。 結果，BurnFit 在 2022 年被美國《福布斯健康》評選為分析領域最佳應用程式。😎

---

為難以制定運動計劃的初學者提供的健身管理器（～2023年）

初學者們無法預測尚未走過的道路上會有哪些困難和風險，也無法了解能體驗到什麼樂趣。因此，就像所有領域的初學者一樣，他們需要一個在旁邊引導他們的助手。 BurnFit 希望以兩種方式來幫助初學者。

☝ 第一種方法是，根據用戶的狀態提供經過證實有幫助的專家的運動方法。

在 BurnFit 應用程式中，這項服務被稱為程序。它介紹專家的運動方法和技巧，並根據用戶的水平每週提供運動計劃。 這項功能的目的是為那些每次都在思考該進行什麼運動及如何執行的人提供真正能夠促進成長的運動方法。BurnFit 希望通過持續更新運動程序，提供能夠根據運動目標和能力有效成長的方法。

✌️ 第二種方法是，提供與我相似的用戶的運動經驗。

雖然了解專家的運動方法非常重要，但在現實中，與我相似的普通人的技巧或成長結果往往能更大程度地激勵我。 因此，我們希望基於這一點，擴展服務，使得用戶能夠分享相同目標和相似能力的運動經驗。 透過與其他用戶的連結，互相鼓勵並獲得正能量，讓初學者以及中、高級者都能更有趣地體驗肌力訓練，成為一個更具吸引力的空間。

---

為所有對肌力訓練感興趣的人提供的量身定制成長計劃（2024年）

之前提到的1、2階段的用戶與3階段的用戶之間，其實存在著很大的差距。如果仔細思考“開始是成功的一半”這句話，將尚未開始某種行動的人作為目標似乎並不是一種策略性的做法。 儘管如此，我們相信 BurnFit 能夠滿足這些極初期階段的用戶，是因為綜合考慮 BurnFit 的成長方向以及 AI 技術的進步程度，我們認為這是一個可以充分解決的任務。

到目前為止，BurnFit 只能輸入與所進行的運動記錄相關的信息。但是，我們正準備未來擴展到體脂肪量、骨骼肌量等身體信息，以及通過像 Apple Watch 這樣的設備獲取的生理數據，打造運動管理領域的超級應用程式。基於這些新增的高質量數據，我們希望找出人們如何進行肌肉增長，以及在這過程中所需的要素。因此最終，無論用戶的表現能力如何，我們都希望提供針對成長優化的方法。

---

總結…

根據耐克創辦人菲爾·奈特所著的《鞋匠》，在1960年，跑步者不僅被視為怪人，甚至還遭到警方的隨機檢查。想到如今美國的跑步人群，這樣的場景真是難以想象。

即使在2000年代，肌力訓練在韓國仍被視為特定男性的專利。健身房裡只有老練的人在忙著轉換器械，其餘的人則忙著看跑步機前的電視。然而，20年過去，如今肌力訓練的關注度已經提高到健身攝影成為一種文化的程度。這可能是因為肌力訓練所帶來的效果已廣為人知。

BurnFit 將成為促進肌力訓練大眾化的服務，幫助更多人過上健康的生活。請期待接下來兩年 BurnFit 成長的過程，也希望能獲得大家的參與與關注。