EZ槓前平舉

腿 | 杠鈴 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將雙腳打開至骨盆寬度
  • 將啞鈴放在背後保持上半身挺直
  • 向一側大步走出
  • 推動臀部向後坐下
  • 將伸出的腳收回身體中央
  • 用相同的方式進行另一側腳的動作

如果不太清楚的話，建議參考影片

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