滑輪三頭肌屈伸

腹部 | 壺鈴 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 坐在地板上，臀部貼地，雙手緊握壺鈴（或啞鈴）。
  • 保持腹部收緊，讓身體與大腿形成V型，將背部向後傾斜。
  • 保持這個姿勢，將壺鈴（或啞鈴）交替左右移動。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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