槓鈴分腿蹲

其他 | 其他 | 難度 上

姿勢請這樣做.

  • 將雙腳打開，寬過肩寬，並站立，用雙手緊握住繩子。
  • 微彎著臀部，並給予核心部位力量。
  • 然後將右手和左手輪流上下移動。
  • 讓每條繩子都可以露出波浪形狀，按照節奏移動雙手。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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