倒立

手臂 | EZ杠 | 難度 上

姿勢請這樣做.

  • 將雙手放在長凳上
  • 以將手掌朝上的打法握住EZ桿
  • 讓腕部輕輕向下彎曲
  • 輕輕地鬆開你的手指
  • 當你盡可能地滾起手指和手腕時
  • 使前臂肌肉收縮

如果不太清楚的話，建議參考影片

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