上斜胸推機

胸 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將胸口張開並且坐在椅子上，使背部貼著椅子。
  • 兩手握住把手，並將力量注入胸部，向上推動它。
  • 在感受到胸肌的放鬆的同時，慢慢地將手肘降下。
  • （此時，確保手腕和手肘成一直線。）

如果不太清楚的話，建議參考影片

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