跪姿滑輪捲腹

胸 | 機械 | 難度 中

姿勢請這樣做.

  • 將纜線固定在最底部，並握住手掌朝向前方。
  • 在纜線中間，向前走一步的位置，抬起胸部並站直。
  • 跟隨纜線的路徑，畫出一個倒V字形，將手收到下巴前方。
  • 感受到上胸部的刺激，慢慢回到起始姿勢。

如果不太清楚的話，建議參考影片

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