ケーブルワンハンドプルダウン

ダンベルシュラッグ

ポーズバックスクワット

ドンキーキック

ケーブルワンハンドサイドレイズ

モンスターグルートマシン

ビハインドネックプレス

ダンベルアブドミナルヒップレイズ