Seated Dumbbell Rear Lateral Raise
Bahu | Dumbbell | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berbaring telungkup di atas bangku dan pegang dumbbell dengan kedua tangan.
- Dengan pergelangan kaki lurus, tekuk lutut Anda dan angkat dumbbell.
- Perlahan-lahan turunkan dumbbell sambil menjaga perasaan tegang pada bagian punggung bagian bawah, pinggul, dan otot hamstring.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Seated Dumbbell Rear Lateral Raise
Jika ingin tahu posisi dasar Seated Dumbbell Rear Lateral Raise
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Seated Dumbbell Rear Lateral Raise
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!