Dumbbell Upright Row
Bahu | Dumbbell | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Pegang barbell sedikit lebih sempit dari lebar bahu dan letakkan sedikit di atas paha.
- Angkat barbell sambil menjauhkan siku ke samping.
- Sambil menjaga ketegangan di bahu, perlahan-lahan turunkan barbell dan kembali ke posisi pada langkah 1.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Dumbbell Upright Row
Jika ingin tahu posisi dasar Dumbbell Upright Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Dumbbell Upright Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!