Cable Hammer Curl
Otot Perut | Mesin | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdirilah dengan satu kaki di samping mesin kabel dan hubungkan kabel ke pergelangan kaki yang lainnya.
- Angkat kaki yang terhubung dengan kabel ke samping sejauh mungkin ke arah sisi tubuh bagian atas Anda.
- Rasakan stimulasi pada otot pantat dan turunkan kaki perlahan-lahan.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Cable Hammer Curl
Jika ingin tahu posisi dasar Cable Hammer Curl
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Cable Hammer Curl
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!