Seated Cable Row
Punggung | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Duduklah di kursi
- Jaga tubuh bagian atas Anda
- Pegang pegangan dengan kedua tangan
- Pastikan punggung lurus
- Tarik siku Anda ke arah tubuh Anda
- Coba gunakan kekuatan punggung Anda, bukan lengan Anda
- Jaga punggung tetap tegang
- Perlahan-lahan luruskan lengan kembali ke posisi awal
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Seated Cable Row
Jika ingin tahu posisi dasar Seated Cable Row
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Seated Cable Row
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!