Incline Push Up
Dada | Berat Badan | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Dengan kaki lurus, tekuk punggung Anda dan letakkan tangan di depan kaki Anda.
- Pastikan lutut tetap lurus, dan perlahan-lahan rentangkan kedua tangan satu langkah demi satu ke depan.
- Gerakkan kedua tangan ke depan sampai garis pinggang Anda lurus.
- Lakukan satu kali push-up.
- Kembali ke posisi awal dengan menggerakkan kedua tangan secara terbalik.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Incline Push Up
Jika ingin tahu posisi dasar Incline Push Up
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Incline Push Up
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!