Pistol Squat
Kaki | Berat Badan | difficulty Mudah
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki terbuka lebar, dengan ujung kaki menghadap keluar.
- Duduk dengan mendorong pinggul ke belakang sambil menjaga ketegangan otot inti.
- Dorong dari lantai dengan kaki Anda dan kembali ke posisi awal.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Pistol Squat
Jika ingin tahu posisi dasar Pistol Squat
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Pistol Squat
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!