Single Leg Leg Extension
Kaki | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Berdiri dengan kaki selebar pinggul dan pastikan tubuh bagian atas Anda lurus.
- Langkahkan satu kaki ke samping dan duduk dengan mendorong pantat ke belakang.
- Tarik kaki tersebut ke tengah tubuh dan lakukan hal yang sama dengan kaki yang lain.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Single Leg Leg Extension
Jika ingin tahu posisi dasar Single Leg Leg Extension
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Single Leg Leg Extension
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!