作者:
admin bunnit
反握槓鈴划船
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12 11 月, 2024
反向槓鈴彎舉
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12 11 月, 2024
手腕滾軸
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12 11 月, 2024
板凳撐體
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12 11 月, 2024
斜板啞鈴彎舉
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12 11 月, 2024
反向啞鈴彎舉
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反向槓鈴彎舉
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RKC 棒式
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45度左右屈體
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側臥腿外展
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12 11 月, 2024
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