作者: admin bunnit

土耳其起立

赤字硬舉

側向仰臥起坐

負重下斜仰臥起坐

下斜仰臥起坐

下斜反向捲腹

負重下斜捲腹

下斜捲腹

繩索左右屈體

繩索驢子踢腿