ケーブルリバースフライ
肩 | マシン | 難易度
中
中
姿勢は次のようにしてください。
- ケーブル ハンドルを別の側に持ち、ケーブル マシンの中央に配置します。
- 肘を少し曲げてケーブルを引っ張ります。
- 肘を同じ位置に保ちながら、ケーブルを強く引き戻します。
- ゆっくりとスタート位置に戻ります。
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Vスクワット
下半身 | マシン | 難易度
上
上
