Inner Thigh Machine
Kaki | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Letakkan bahu Anda di bawah bantalan berat, pegang mesin dengan kedua tangan, dan berdiri.
- Gunakan kekuatan betis Anda untuk mengangkat seluruh tubuh Anda.
- Perlahan-lahan turunkan tubuh Anda sambil menjaga tegangan pada otot betis.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Inner Thigh Machine
Jika ingin tahu posisi dasar Inner Thigh Machine
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Inner Thigh Machine
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!