Cable Side Bend
Pengangkatan | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Sambungkan pergelangan kaki Anda dengan tali kabel.
- Dengan menjaga tubuh tetap stabil, tendang satu kaki ke belakang dengan kuat.
- Perlahan-lahan kembali ke posisi awal sambil merasakan ketegangan pada otot gluteus.
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Cable Side Bend
Jika ingin tahu posisi dasar Cable Side Bend
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Cable Side Bend
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!