Cable Crunch
Lengan | Mesin | difficulty Sedang
Posisi tubuh sebaiknya seperti ini.
- Duduklah di mesin sepeda
- Kencangkan perut Anda
- Luruskan punggung
- Mulailah mengayuh sepeda secara perlahan
- Jangan mengayuh terlalu cepat
- Pastikan untuk tidak membiarkan bahu dan posisi punggung Anda roboh
Jika kurang yakin, kami merekomendasikan menonton video.
Jika penasaran dengan konsep Cable Crunch
Jika ingin tahu posisi dasar Cable Crunch
Jika ingin memahami langkah-langkah cara melakukan Cable Crunch
Catat latihan yang Anda lakukan hari ini dan terus berkembang.
Catat latihan hari ini!